PODCAST OSWOJONA 
– O KOBIECYM ZDROWIU BEZ TABU

Już jest! Pierwszy odcinek “oswojONA - o kobiecym zdrowiu bez tabu”. Zapraszamy do wysłuchania podcastu dla kobiet, które chcą wziąć odpowiedzialność za własne zdrowie, zwiększyć samoświadomość i zacząć bez skrępowania mówić o tym, co naturalne i kobiece.

Gościnami premierowego odcinka były @Karolina Sztyler - założycielka Fundacji Go Healthy Girl, w ramach której wspiera kobiety w procesie dbania o zdrowie i współtwórczyni podcastu oraz Monika OSA Jurczyk - osobista stylistka i influencerka, zmagająca się z bolesnymi skutkami endometriozy. Rozmowę poprowadziła dziennikarka radiowa i telewizyjna - Ola Wasilewska.

O czym rozmawiałyśmy?
o wyzwaniach, z jakimi obecnie mierzą się kobiety chcące pogodzić rolę matki, biznesmenki, maganerki z dbaniem o własne zdrowie
o podejściu służby zdrowia do kobiecego zdrowia
badaniach, które są niezbędną profilaktyką, a które wciąż często odkładamy na później lub zupełnie pomijamy
poruszyłyśmy temat endometriozy i profilaktyki onkologicznej, wpływu chorowania na nasze życie - zawodowe i prywatne
była też przestrzeń na wymianę doświadczeń na temat kobiecego wsparcia

Z odcinka dowiesz się m.in. o tym, że
zaburzenia równowagi mikroflory pochwy to jeden z najczęstszych powodów nawracających infekcji intymnych
biofilm chorobotwórczy tworzą bakterie lub grzyby zasiedlające pochwę, co często utrudnia skuteczne leczenie i może sprzyjać nawracaniu infekcji
samoleczenie często przynosi więcej szkody niż pożytku, ze względu na wybór przypadkowych preparatów, które nie są dostosowane do konkretnej przyczyny infekcji
nadmierne stosowanie antybiotyków na dłuższą metę może pogłębić problem ze względu na niekorzystny wpływ na naturalną florę bakteryjną pochwy

Dr Agnieszka wyjaśniła też, kiedy warto wykonać badania u obojga partnerów, poruszyłyśmy też temat codziennych, prostych nawyków, które pomagają zadbać o kobiece zdrowie. Zapraszamy do wysłuchania tej merytorycznej i wspierającej rozmowy pełnej cennych wskazówek. Dowiedz się, kiedy leczyć, jak się badać, czego unikać i jak skutecznie wspierać swój komfort na co dzień.

Nie ignoruj sygnałów swojego ciała, nie odkładaj zdrowia na później - profilaktyka to klucz do dobrego samopoczucia!

*Raport „Profilaktyka zdrowia kobiet” opracowany na podstawie badania przeprowadzonego w marcu 2022 przez Mobile Institute na zlecenie firmy Gedeon Richter Polska. Badanie przeprowadzono z wykorzystaniem metody CAWI (Computer-Assisted Web Interview) na Polkach w wieku powyżej 18 roku życia, N=1000

Wciąż często myślimy, że to kobieta jest „główną odpowiedzialną” za powodzenie ciąży, zapominając, że równie ważne jest wsparcie, zdrowie i przygotowanie mężczyzny!

W najnowszym odcinku podcastu “oswojONA - o kobiecym zdrowiu bez tabu” rozmawiamy z dr. n. med. Marcinem Miką - ginekologiem, położnikiem i andrologiem klinicznym o tym, dlaczego świadome przygotowanie do rodzicielstwa powinno być wspólne. 

Z odcinka dowiesz się m.in. o tym, że:

📌na płodność ogromny wpływ mają, wydawać by się mogło, proste kwestie, jak styl życia, niedobory witamin, wiek, czy stres

📌świadome przygotowanie do ciąży, czyli prekoncepcja to zwiększenie szans na zdrową ciążę i dziecko a wpływ na to ma nie tylko przyszła mama, ale i tata! 

📌styl życia odgrywa ogromną rolę - dieta, aktywność, odpowiednia suplementacja i unikanie używek wspierają płodność zarówno kobiet, jak i mężczyzn

📌planowanie ciąży warto zacząć z wyprzedzeniem - 3-6 miesięcy wcześniej, aby nie tylko przygotować organizm kobiety, ale i w razie potrzeby przeprowadzić odpowiednie badania i konsultacje lekarskie 

Wysłuchaj rozmowy i zyskaj wiedzę, która pomoże Wam zaplanować świadome i zdrowe rodzicielstwo. 

Podczas rozmowy poruszyliśmy też temat spadającego współczynnika dzietności i kwestię tego, jak rozpoznać moment, kiedy warto udać się po pomoc do specjalisty. Rozmawialiśmy również o tym, co oferuje nowy program in vitro w Polsce obowiązujący od 1 lipca 2024 r.

Gościem odcinka jest dr n. med. Marcin Mika - ginekolog i położnik androlog kliniczny, w swojej praktyce zajmujący się: diagnostyką i leczeniem chorób piersi, diagnozowaniem i leczeniem niepłodności, leczeniem operacyjnym mało inwazyjnym chorób kobiecych i kompleksową opieką ginekologiczno-położniczą

Czy wiesz, że mikrobiota pochwy Polek składa się z ponad 95% pałeczek kwasu mlekowego?* Co to dokładnie oznacza i dlaczego jest tak ważna dla zdrowia intymnego?

W kolejnym odcinku podcastu oswojONA porozmawiamy z dr n. med. Anną Horbaczewską - specjalistką ginekologii, która wyjaśni m.in.:

 📌 czym jest mikrobiota pochwy i jak zmienia się na różnych etapach życia kobiety

 📌 jakie czynniki wpływają na jej skład i dlaczego bakterie kwasu mlekowego to nasi sprzymierzeńcy

 📌 jak wspierać zdrowie intymne na co dzień, m.in. za pomocą probiotyków dopochwowych

Porozmawiamy też o tym, czym powinniśmy kierować się przy wyborze probiotyków dopochwowych i jakie gatunki bakterii powinny zawierać probiotyki dopochwowe by były skuteczne.   

Gościem odcinka jest dr n. med. Anna Horbaczewska - specjalistka ginekologii

*Szachta P i wsp. Bioróżnorodność mikroflory pochwy. Rola probiotyków ginekologicznych w utrzymaniu równowagi ekosystemu pochwy, Forum Zakażeń 2015;6(2):139-143.

Na bazie danych z globalnego przeglądu opublikowanego w The Lancet Infectious Diseases* wynika, że problem nawracających dolegliwości związanych z infekcjami intymnymi najczęściej dotyczy kobiet w wieku 25-34 lat. 

W najnowszym odcinku podcastu oswojONA poruszamy fakty i mity na temat infekcji intymnych. Gościem odcinka jest lek. Alina Cempla  - ginekolog. Rozmowę poprowadziła dziennikarka radiowa i telewizyjna - Ola Wasilewska. 

Z odcinka dowiesz się:

 📌jakie są rodzaje, prawdziwe przyczyny i najczęstsze objawy infekcji 

 📌dlaczego nie zawsze infekcje przenoszone są drogą płciową 

 📌jakie jest ryzyko samoleczenia i kiedy nie warto odkładać wizyty u lekarza 

 📌jakie są rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników (PTGiP) dotyczące leczenia pierwszego rzutu i roli antyseptyków dopochwowych

Porozmawiamy również o roli probiotyków doustnych, które utrzymują prawidłową mikrobiotę pochwy Polek. 

Nie ignoruj sygnałów, jakie daje Ci organizm - wysłuchaj naszej rozmowy, aby lepiej zatroszczyć się o swoje zdrowie intymne!

Gościem odcinka jest lek. Alina Cempla  - ginekolog .

*Denning D.W. i in., Global burden of recurrent vulvovaginal candidiasis: a systematic review, The Lancet Infectious Diseases, 2018.

Czy dieta kobiety w ciąży może wpływać na zdrowie dziecka przez całe jego życie? 

W najnowszym odcinku podcastu oswojONA rozmawiamy o tym, czym jest nutrigenomika i nutrigenetyka i jak programuje zdrowie dziecka jeszcze w łonie matki.

Gościem odcinka jest dr n. med. Katarzyna Olszak-Wąsik - ginekolog i genetyk. 

Z odcinka dowiesz się:

 📌 czym jest programowanie żywieniowe i dlaczego ciąża to „okno możliwości” dla zdrowia dziecka

 📌 jak dieta i styl życia wpływają na ekspresję genów i czy geny naprawdę determinują nasze zdrowie

 📌 jakie składniki są kluczowe w suplementacji podczas ciąży i dlaczego warto sięgać po ich aktywne formy

 📌 jak stres, aktywność fizyczna i karmienie piersią wpływają na przyszłe zdrowie dziecka

 📌 jakie są najczęstsze błędy żywieniowe w ciąży, których warto unikać

Wysłuchaj naszej rozmowy, jeśli chcesz zadbać o zdrowie swoje i swojego dziecka - jeszcze zanim pojawi się na świecie. 

Odcinek dostępny jest na naszym kanale na YouTube i Spotify.

Więcej informacji o inicjatywie znajdziesz na stronie Fundacji: https://www.gohealthygirl.com

Gościem odcinka jest dr n. med. Katarzyna Olszak-Wąsik - ginekolog, genetyk.

Sponsorem podcastu jest firma Verco S.A.